刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 新しいトレーニングマシンが入りました。 レッグエクステンション &カールです。 鍛えられる筋肉は主に太ももの前と裏になります。 太ももの前の筋肉は膝の痛み […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 ダイエット、筋力アップをしていると体脂肪の増減が気になると思います。 そして、どこまで落とすのかを目標にしていくかをしっかり数字として分かっているとモチベーション […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 ３月から営業時間の変更をお知らせします。 変更前 ８：００〜２２：００（最終受付２１：００） 変更後 ８：００〜２３：００（最終受付２２：００） 大変有り難いこと […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 筋力トレーニングは鍛える目的の筋肉に合わせてメニューや種目を選び追い込むと思います。筋肉を追い込むには効率の良い順番が存在します。 今回は『筋力トレーニングを行う […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です トレーニングの頻度が増えれば増えるほど筋肉が付いたりダイエットの効果があります。 ただし、やり方によっては逆に筋力向上の妨げになることもあります。 今回は『１週間の […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 当ジムでは１杯２００円でプロテインを提供しています。 プロテインのメーカーは国内でも有名な『エクスプロージョン』です。 甘過ぎずスッキリとした味でとても飲みやすく […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。 体を柔らかくするため、フォームアップで体を温めるため、クールダウンで翌日に疲れを残さないようにするため。 このような場面ででストレッチをしている方もいると思います […]
刈谷市のパーソナルトレーニングジムの【B-LAST】です。 今回は『効率よく脂肪燃焼ができる有酸素運動のやり方』についてご案内します。 ダイエットをしている方は痩せようとウォーキングやランニングに励んでいると思います。 […]
