刈谷市のパーソナルトレーニングジム【B-LAST】です。
新しいトレーニングマシンが入りました。
レッグエクステンション &カールです。
鍛えられる筋肉は主に太ももの前と裏になります。
太ももの前の筋肉は膝の痛みに悩まれている人が鍛えるべき筋肉になります。年齢とともに膝に違和感を感じるようになった方は是非お試しください。
太ももの裏の筋肉は主に走ったりする時に使われる筋肉です。普段の生活で走る機会がなくなってしまうと当然筋肉も衰えていきます。お尻の筋肉と付け足して鍛えていただくとより効果が倍増しますのでこちらも是非試してみてください。
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